■健康の維持
■怪我の予防
■体操やエクササイズをやりたい
■筋力維持、向上
■身体が柔らかくなりたい
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目的や目標に合わせてメニューを提案させていただきます。
■全身のエクササイズや体操
■ストレッチ
■簡単な筋力トレーニング
■肩こり、腰痛、膝痛などの改善or予防体操
■軽い運動


