吹田市 千里丘 茨木市 宇野辺 摂津市 高槻市 豊中市ご予約、お問い合わせはこちら 06-6875-6152
テニス肘でお悩みの方 吹田 茨木 摂津 高槻 大阪
テニス肘について
テニス競技者の中で最も多い怪我の一つで、治りにくいという印象をお持ちのプレイヤーも多いのではないでしょうか。
確かに長期間治らずに痛みを誤魔化しながらやっている選手も多く、
長期に渡って痛みと戦わなければいけないイメージがあると思います。
しかし、しっかり病態を理解し治療をすれば、
そんなに長くかかる怪我ではありません
これを期に、しっかりテニス肘とはなんぞや？と向き合ってみましょう！
このページはテニス肘（外側上顆炎）のページです。
テニス肘（内側上顆炎）の選手はこちらをご参照下さい。
テニス肘（外側上顆炎）とは
主に「バックハンド」の時に負担がかかり起こる怪我で、肘の外側に痛みが出現します。
特に片手バックハンドの選手に多い疾患です。
短橈側手根伸筋、総指伸筋など主に「前腕伸筋群」（手首を上に曲げる筋肉）と
呼ばれる筋肉は指から肘外側へと繋がっています。
これらの筋肉が何らかの影響で伸縮性を失ったり、
肘の外側に牽引力を働かせてしまい、炎症が起き、痛みが現れてきます。
テニス肘（外側上顆炎）の治療
①運動療法神経伝達、筋肉機能を正常に戻すことで、炎症を抑え、痛みを取り除いていきます。
運動療法の詳細はこちら→運動療法
②動作分析
テニス肘の原因はよく使い過ぎ、筋肉が硬い、筋力の弱さだと言われます。
それ全く関係ありません！
一番の原因として考えなくてはいけないのは
なぜ筋肉や関節にそのような負担がかかるのかという点です。
そこには必ずテニス肘になってしまう原因動作が存在します。
（テニス肘の原因についてはこちらをご参照下さい→「テニス肘の原因」
ですので、運動療法と同時に何が原因になっているのかを特定し動作指導をさせていただきます。
当院での治療の目安です（当院実績によるものとする）
| 期間 | 回数 | |
| 軽症 （練習後に違和感が出る程度) |
１日～１週間程 | １回～３回程度 |
| 中等症 （テニス時、特定の動作で痛い） |
１週間～１か月程度 | ３回～６回程度 |
| 重症 （何をしても痛い） |
１か月～２か月程度 | ６回～１２回程度 |
まとめ
当院はテニス肘の患者様が多く来院されますが、９割以上の選手で原因がはっきりしています。その原因は動作の中に必ずあります。
逆に言えば、それを治さない限り一生テニス肘と付き合っていくことになります。
正しい動作は効率的であり一番パワーが出せるポジションです。
これを機に新たな自分になれるかもしれません。
しかもその原因を取り除くと痛みも取れ、再発もほぼしていません。
テニス肘で長期間休む必要はありません、治療中も練習を休む必要はありません。
テニス肘でお悩みなら当院へお越しください、お力になれると思います。
吹田、茨木、摂津、千里丘、高槻、大阪でテニス肘治療に強い整骨院を
お探しの方はうの整骨院へご相談下さい。
関連性がありよく読まれている項目です
●テニス肘（内側の痛み）と治療●テニス肘の原因
●テニス肘の原因２
●スマッシュ時のラケットとボールの位置関係における障害
●下半身の使い方でボールは劇的に変わる
●テニス肘治療にストレッチ、筋トレをしてはいけない理由
●シンスプリント
●テニスにおけるシンスプリントの原因
■CLUB SPIRITS■
元Bリーガー
今野翔太が指導
当院ヘッドトレーナー担当
うの整骨院
インスタ更新中！！
アクセス
〒565-0802
大阪府吹田市青葉丘南5-10-101
■モノレール宇野辺駅徒歩５分
JR茨木駅、千里丘駅徒歩１５分
吹田すいすいバス停留所５分
青葉丘北、青葉丘南、宇野辺
■整骨院専用駐車場■
整骨院を左手に見ながら
川沿いを左折
「森駐車場 ２６番」
■近隣パーキング■
近隣にパーキングがあります